Реклама


  • Чем опасен лишний вес и как с ним бороться

     

    У женщины — как опыт учит нас — здоровье с красотою неразлучны.

    Лишний вес – бич нашего технократического времени, когда тяжелый физический труд ушел в небытие, а на смену ему пришел интернет, бытовая техника и пищевая индустрия.

    Однако полным людям от этого не легче. Что плохого во всех этих благах?

    Плохо то, что не возникло ничего другого, эквивалентного прежним затратам энергии, т. е. физически люди перестали нести нужную для организма нагрузку. Стали больше предаваться удовольствиям, в том числе чревоугодию, меньше двигаться и в итоге все больше людей стало иметь избыточный вес и, как следствие, проблемы со здоровьем.

    Любая женщина хочет быть привлекательной и это нормально. Полная женщина хочет этого еще больше. Однако мне хочется затронуть здесь очень важную тему – здоровье людей, имеющих избыточный вес .

    Лишний вес — это серьезная проблема с точки зрения здоровья и решать ее нужно и можно, даже с удовольствием и без утомительных голодовок (об этом ниже), это я знаю на своем примере.

    Давайте разберемся, что несет избыточный вес организму .

    1. Представим двух людей с одинаковым ростом и сложением. Один весит 60 кг, другой -120 кг. Длинна кровяных сосудов первого примерно раза в 2 меньше, чем второго, следовательно, сердце человека с весом 60 кг работает в одном, «номинальном» режиме, а второго вынуждено проталкивать его кровь по всем «лишним» сосудам, которые находятся в избыточной массе, т. е. работает намного интенсивнее. И так все время. Этот как двигатель маленькой легковушки поставить в грузовик. Долго ли он продержится?

    Тоже самое с сердцем и всей сердечно-сосудистой системой. Со временем она начинает давать сбои и это может иметь очень тяжелые последствия. Вот почему так важно следить за своим весом и бороться с его излишками. Я не затрагиваю многочисленные другие заболевания, возникающие на фоне лишнего веса, достаточно и приведенного аргумента.

    2. Лишний вес отрицательно влияет на многие, казалось не связанные с ним, важные процессы в нашем организме и мы не всегда можем понять эту связь.

    Вот два показательных примера:

    - На работе у меня была коллега – полная женщина, которая имела семью – мужа и дочь, и они хотели второго ребенка. У нее многие годы были проблемы с циклами, вернее, циклов практически не было и она не могла забеременеть. Естественно, она обращалась к врачам, ей прописывали дорогие препараты и за достаточно длительное время лекарств она приняла не мало, но безуспешно. В конце концов она все бросила и решила похудеть. Изменив систему питания, она скинула 24 кг, хотя все еще оставалась полной, но прогресс был очень заметен. Вскоре она забеременела, и теперь у нее растет сын, а вес она поддерживает на том уровне.

    О чем это говорит? Лишний вес – очень значимый регулятор многих важных процессов в нашем организме. Эта сложная причинно-следственная связь между лишними килограммами и имеющимися у человека проблемами со здоровьем практически не изучены медициной или умышленно игнорируются. Ведь ни один врач не посоветовал этой даме уменьшить вес, а пичкал ее химическими препаратами, так и не решив ее проблему!

    - Другой интересный пример. В статье «Как я сбросила вес и возраст» я писала о своей коллеге, с которой мы вместе худели и считали калории. Этой даме было за 50 и у нее практически завершился климактерический период. После снижения веса на 10 кг у нее появился цикл и стал функционировать, как раньше. Мы еще шутили над ней – она очень хотела внуков, что и самой еще можно родить. О чем это говорит? По сути, запустился процесс восстановления и омоложения организма только благодаря снижению веса на каких-то 10 кг! При этом мы не видим и не понимаем того, что происходит у нас внутри, а судим об этом только по таким явным проявлениям, которые можно заметить. Скорее, в организме происходит гораздо больше положительных изменений, которые мы просто не ощущаем и не можем ничем измерить .

    Как сбросить лишний вес

    Многие такие положительные изменения я ощутила на себе: в возрасте 48 лет я ношу 44 размер одежды и выгляжу моложе своих лет. Я комфортно чувствую себя в купальном костюме и пользуюсь успехом на корпоративных вечеринках. При этом я не красавица, а обычная женщина. Быть в хорошей физической форме очень важно – это воспринимается окружающими как успешность.

    3. Полные и не совсем здоровые люди чаще предпочитают лечиться, пить лекарства и ходить по врачам, чем вложить те же средства в работу над собой по уменьшению веса.

    Оно и понятно – так легче, труд над собой – занятие не из легких. У многих лишний вес связан с психологическими проблемами – им нравится, когда их жалеют, уделяют больше внимания в связи с болезнями, кто-то просто заедает свои проблемы, но это все самообман и уход от проблем. В конце концов надо честно себе признаться, что это так и решиться на изменения, а они буду очень и очень приятными во многих отношениях, поверьте.

    Особенно поражает тот факт, что при хороших финансовых возможностях часто такие полные люди покупают себе дорогие ювелирные украшения, одежду и прочее, которые ну никак их не украшают, поскольку что ни одень на полную фигуру, ничего не смотрится красиво!

    Этот пример, к сожалению, не типичен для нашей медицины. Обычно врачи предпочитают «лечить» таких людей до самой их кончины, совершенно не решая их проблем и не видя их истоков – сегодня медицина стала бизнесом, который нуждается в постоянных клиентах, т. е. больных, а не здоровых людях.

    Очень прошу не обижаться полных людей на то, что пишу: делаю это с единственной целью – дать понимание, как вреден лишний вес и что эта проблема решаема (об этом ниже).

    Как похудеть без диеты?

    Что же делать, если вы решились, наконец, избавиться от лишних килограммов?

    Для начала ни в коем случае не идти в спортивный зал. если у вас значительный избыток веса.

    Почему? Сердце и так работает «на износ», а его начинают еще больше нагружать. Как вы думаете, что с ним может произойти? Правильно, перегрузка. Чем это чревато, думаю, объяснять не надо.

    Поэтому прежде, чем заняться накачкой мышц, необходимо уменьшить вес до определенной планки, когда сердце уже сможет выдерживать нагрузки без риска для здоровья.

    Это не значит, что вообще не нужно двигаться, просто надо вдумчиво подходить ко всем вопросам и лучше под присмотром грамотных специалистов, которых тоже надо найти.

    Поскольку мой личный опыт заключается в избавлении от моих лишних 14 кг, то такая проблема у меня не стояла, но хочу поделиться недавней своей находкой.

    Вы может быть обратили внимание на размещенный на сайте рекламный баннер по похудению – этот баннер приглашает вас получить и прослушать бесплатный вебинар специалиста по похудению. доктора биологических наук Натальи Гроссманн. Она постоянно набирает группы полных людей со всего постсоветского пространства и проводит с ними занятия по снижению веса через интернет. Этот вебинар – запись первого занятия с такими людьми, в котором она рассказывает им, как они будут строить свою работу в дальнейшем. Из увиденного у вас может сложиться свое впечатление об этом специалисте и вы можете принять какое-либо решение.

    Очень интересны ее занятия по приданию телу рельефности. которыми рекомендуется заниматься после того, как вес снизился до 80 кг. Занятия выложены на ютубе и представляют собой приятные танцевальные движения на определенную группу мыщц.

    Мне понравился ее комплексный подход к решению этой проблемы: снижение веса обусловлено изменением системы питания (дается базовая система – принципы правильно питания ), без голодовок; уделяется внимание чистке организма, что очень важно; проводятся энергетические сеансы по воздействию на ваше сознание – одно такое занятие дается в бесплатной версии вебинара и вы можете ощутить его влияние на себя; позже даются несложные танцевальные упражнения (из называют липолитика) для физической нагрузки – это далеко не полный, но основной перечень содержания программ по снижению веса Н. Гроссманн. Много материалов по омоложению и приданию тела упругости.

    Я, кстати, приобрела один ее ознакомительный и недорогой курс и испытала на себе. Подробнее об этом эксперименте в статье «Я в шоке! Минус 2,7 кг за 13 дней!» .

    Вот что написала мне читательница моего сайта, которая уже худеет по программе Н. Гроссманн:

    «Здравствуйте, Елена!

    Большое вам спасибо за информацию о Г. Н. Гроссманн!

    Это то, что мне было очень необходимо! Я восхищаюсь этой женщиной, её талантами, энергией и прекрасным отношением к людям.

    Вашими рецептами я обязательно воспользуюсь после курса похудения, т. к. пока на месячной диете.

    Всего вам доброго!»

    Решайтесь, друзья! Самый лучший момент в жизни – это сейчас!

    Мне хочется помочь вам найти действительно хорошего специалиста и команду единомышленников для решения такой важной проблемы – снижения веса, а значит, улучшения здоровья и сопутствующих этому приятных перемен в жизни

    Не важно, выберете ли вы курс Гросманн или какой другой или вовсе решите сбросить лишний вес самостоятельно, главное, чтобы вы решились на эти изменения .

    Надеюсь, эта статья не обидела полных людй (за что прошу прощения), а дала толчок к новым прекрасным изменениям в вашей жизни.

    Удачи и здоровья! Напоминаю ссылку на бесплатный вебинар для желающих похудеть

    С наилучшими пожеланиями, Лена Радова

     



  • На главную