Последствия избыточного веса
Некоторое время назад один из наших «потенциальных» пациентов с явно избыточным весом, но не желающий брать себя в руки и приводить свое тело в порядок, при этом имеющий высшее медицинское образование, выстраивал стройную теорию о том, что и худые люди болеют и тоже рано или поздно умирают. И так это у него красиво получалось, что мы поняли – он высказывает мнение большинства полных людей, которые придумали стройную теорию о том, почему нет смысла худеть…
Перефразируя известное высказывание можно сказать:
«тот, кто не хочет что-то менять в жизни, ищет оправдания, тот, кто хочет – ищет возможности».
Ваше здоровье нужно, прежде всего, Вам!
Не ждите, что кто-то будет тащить Вас в здоровую жизнь, действуйте самостоятельно!
Не пытайтесь спрятаться за удобными теориями, читайте, изучайте, размышляйте и Вы обязательно в итоге сформируете правильное знание и найдете свой путь!
Да, действительно, и у людей с нормальным или условно нормальным весомслучаются и инфаркты и опухоли и даже инсульты, но их риск в разы меньше, чем у людей с весом избыточным. Другими словами, если брать отдельного человека и оценивать его риски развития данных заболеваний, то чем меньше у него в организме жира (в пределах нормы, разумеется, никто не говорит об истощении!), тем ниже его личные риски получить инфаркт, инсульт или онкологические заболевания.
Доказано, что уже первые 6-7 кг лишнего жира (до ожирения еще далеко. ) нарушают гомеостаз (внутреннее постоянство) организма. И начинается целый каскад внутренних изменений с формированием (очень постепенным) заболеваний. А те 20-25 кг которые мы играючи позволяем себе набирать в первые 20-30 лет взрослой жизни подтачивают организм весьма значительно.
Согласно статистике в настоящее время основной причиной смертности являются сердечно-сосудистые (инфаркт миокарда и инсульт) и онкологические заболевания. В общей сложности они являются причиной смерти до 90% населения.
Важно, что статистически достоверно рост данных заболеваний коррелирует с ростом ожирения на планете.
Тем не менее, как это не парадоксально, но современной медицине прекрасно известны основные причины этих заболеваний. Более того, мы знаем и можем
не допустить развития этих заболеваний.
Согласно доказательным медицинским исследованиям до 80% онкологических заболеваний можно предотвратить с помощью правильного питания и поддержания нормального веса!
На 20-30 лет можно оттянуть развитие атеросклероза если поддерживать нормальный уровень сахара и холестерина крови и иметь нормальные показатели артериального давления, а ведь именно избыточный вес приносит с собой артериальную гипертонию, повышенный уровень холестерина, инсулина, сахарный диабет.
Тут уместно вспомнить о том, что атеросклероз это не только инфаркты и инсульты, а еще и старческие нарушения памяти, снижение интеллекта!
И еще избыточный вес ставит в невыносимые условия наши суставы – коленные, тазобедренные, позвоночник: Вы посмотрите, как ковыляют, в общем, не очень старые полные люди, а как у них ПОСТОЯННО болят суставы! А сколько раз они лежали неделями с обострениями межпозвоночных грыж. Поговорите с ними – они сами Вам расскажут, как непросто им живется…
Есть такое важное понятие «качество жизни».
Ведь очень важно, не только, СКОЛЬКО мы проживем, а КАК мы проживем отпущенные нам годы – легко и без болезней, оставаясь до глубокой старости в здравом уме и твердой памяти или переползая от дивана к телевизору и, боясь лишний раз нагнуться, принимая регулярно горстями обезболивающие, гипотензивные и сахароснижающие препараты и забывая сегодня то, что нам говорили вчера!