Есть ли у тебя лишний вес?
Есть ли у тебя лишний вес? Этот вопрос интересует фактически всех, а тем паче дам! Существует довольно обычная и показательная формула, которая позволит для тебя высчитать показатель, при помощи которого просто оценить собственный вес. Этот показатель именуется индексом массы тела и обширно употребляется в мире. Для того чтоб выяснить есть ли у тебя лишний вес для тебя необходимо измерить собственный рост и вес. Подставь в формулу данные характеристики и сравни его с данными в таблице.
Формула для расчета индекса массы тела (ИМТ):
Очень высочайший
Резко выраженное ожирение
Более 40
Очень высочайший
Нужно незамедлительное понижение массы тела
К чему может привести избыточный вес?
Лишний вес — это не только лишь эстетическая неувязка. Лишная масса тела и ожирение являются факторами риска развития таких состояний и болезней как беспокойство, депрессия, понижение самоуважения, соц изоляция, понижение сексапильной активности, завышенное кровяное давление, сладкий диабет, разные виды рака.
Как биться с излишним весом?
В критериях современной жизни неувязка лишнего становиться все более животрепещущей, главные предпосылки этого ты отлично знаешь: неподвижный стиль жизни (как правило, это связано с работой), неверное питание (верно питаться в современных критериях может далековато не каждый), стрессы и много других обстоятельств, которые упрямо мешают быть стройными и прекрасными.
В конечном итоге, ты не достаточно тратишь калорий и много их потребляешь (обычно даже не замечая этого). Не считая того, существует генетическая расположенность к полноте, также ряд болезней, которые сопровождаются излишком массы тела.
NB! Подтверждены сезонные причины (зима, ранешняя весна), действующие на массу тела. Это связано, сначала, с недочетом употребления растительной еды, содействующей нормальному пищеварению.
Таким макаром, тебя может окружать огромное количество обстоятельств увеличения веса, но существует всего два выхода:
- Больше растрачивать калорий
- Меньше потреблять калорий
Потому неувязка лишнего веса может отважиться всеохватывающим подходом к дилемме похудения: диета, умеренные физические нагрузки и прием продукта, который существенно ускоряют процесс похудения и используются для корректировки веса.
Какие есть средства для похудения? Что следует знать для того, чтоб верно избрать средство для похудения?
Во-1-х, брать необходимо исключительно в аптеке. По другому ты рискуешь приобрести плохой продукт, а нередко к тому же с истекшим сроком годности.
Во-2-х, необходимо убедиться, что данное средство является фармацевтическим продуктам и прошло все нужные клинические тесты. В отличие от мед препаратов, на биологическом уровне активные добавки (БАДы) для похудения обычно не проходят суровых исследовательских работ и испытаний, потому эффект от их внедрения сомнителен, время от времени и просто опасен! Не считая того, за БАД приходиться переплачивать 20% цены (что связно с особенностями налогов на данную группу продуктов).
В-3-х, необходимо удостовериться в безопасности состава продукт, некие продукты могут:
— содержать вещества, которые плохо оказывают влияние на сон и настроение, вещества, которые запрещено использовать при вождении тс и четкой работе.
— резко снижать вес и вызвать позже эффект рикошета (резкое увеличение веса после краткосрочного похудения).
— вызывать аллергические реакции.
И самое главное: никогда не веруй в моментальный эффект, который гарантируется при приеме неких средств! Ведь резвый эффект может сопровождаться серьёзной перестройкой принципиальных биохимических систем организма с непредсказуемыми последствиями. Не случаем во всём мире сейчас всё больше возникает инфы о ужасном диагнозе анорексия и смертельных случаях, связанных с отказом от приёма еды! Либо напротив резким возрастанием массы тела, прямо до ожирения.
Что такое СтиФиМол?
Стифимол это — уникальный комбинированный продукт, который применяется для корректировки веса тела. Принципиально отметить, что СтиФиМол — лекарственное средство, а не просто на биологическом уровне активная добавка. Данный продукт прошел все нужные тесты и клинические исследования под управлением ведущих профессионалов Украины. В процессе этих исследовательских работ были подтверждены высочайшая эффективность и безопасность СтиФиМола.
Как действует СтиФиМол?
Как для тебя уже понятно, скинуть вес можно исключительно в 2 случаях:
1) когда миниатюризируется потребление калорий и понижается образование новейшей жировой ткани.
2) когда больше тратиться калорий и происходит расщепление имеющихся жировых отложений.
Разработанная специально формула Стифимола провоцирует 2 эти процесса.
Все составляющие Стифимола, воздействуя на различные биохимические реакции и усиливая действие друг дружку, естественным оковём понижают аппетит (тем снижая поступление калорий в организм) и увеличивают распад жировой ткани, которая уже есть в организме.
Какая эффективность СтиФиМола?
При исследовании, в каком участвовало 300 человек, индекс массы тела после месячного курса приема Стифимола снизился в среднем 3,1% (что соответствует 2 кг массы тела при среднем росте). У 20 % дам прием Стифимола был расценен как высокоэффективный (4 кг и больше).
Когда применяется СтиФиМол?
Стифимол удачно применяется в таких случаях:
при завышенной массе тела;
при склонности к ожирению;
для профилактики лишнего веса (сезонная, после родов, после долгого исцеления, нарушениях психо-эмоционального фона и т. д.);
при использовании диет, для уменьшения чувства голода.
Как принимать СтиФиМол?
Взрослым нужно принимать Стифимол по одной капсуле 2-3 раза в день, до еды, запивая стаканом воды. Курс продолжается 4-6 недель. Повторные курсы лучше проходить через 2-3-х месячного перерыва.
Необходимо ли придерживаться диеты и наращивать физическую нагрузку при приеме СтиФиМола?
Для усиления эффекта Стифимола (похудение от 4 кг за месяц) нужно придерживаться диеты и повысить физическую активность.
Диета
Совершенно необязательно резко ограничивать себя в приеме еды: это необходимо делать равномерно, чтоб организм успел перестроить обмен веществ. Обрати внимание на высококачественный состав еды, постарайся исключить животные жиры, по способности заменив их на растительные. Очень принципиально осознавать, что в еде есть сокрытый жир (как правило животного происхождения), который употребляется в процессе изготовления и не замечая его мы получаем довольно много калорий).
Не считая того, нужно исключить продукты с высочайшим гликемическим индексом (что такое гликемический индекс читай на 6 страничке).
Также постарайся равномерно уменьшать порции и количество употребляемой еды.
Гарциния камбоджийская, экстракт которой содержится в Стифимоле — вечнозеленое дерево семейства зверобойных. В Южной Азии плоды Гарцинии (напоминающие тыкву) веками использовали в кулинарии: считается, что добавление гарцинии делает еду «более сытой и приносящей удовлетворение».
Физическая активность при приеме Стифимола
Для тебя не непременно изнурять себя в тренажерных залах: физическая нагрузка с весом (гантели, тренажеры) провоцирует выработку гормона роста, который, к огорчению, наращивает образование не только лишь мышечной, да и жировой ткани.
Акцент необходимо сделать на аэробные упражнения (ходьба, резвый бег). Довольно 3-х аэробных занятий в неделю по 30-40 минут.
Почему важны аэробные тренировки для сжигания жира? Во время бега либо резвой ходьбы очень задействуется сердечная мускула, которая употребляет как горючее сначала жир, в то время как обыденные мускулы, которые интенсивно работают в упражнениях с весом, употребляют гликоген. Единственное, что необходимо держать под контролем при этих упражнениях — пульс. Пульс не должен превосходить 80% от очень вероятного. Наибольший пульс за 1 минутку рассчитывается по формуле «220-возраст». К примеру: 200 — 30 (лет) = 190. Умножаем 190 на 80% и получаем мотивированную частоту при аэеробных упражнениях: 190 * 0,8 = 152 ударов/мин. Конкретно это необходимо держать под контролем при аэробной нагрузке.
NB! Ты уже знаешь, что в Стифимоле содержиться компонент L-карнитин. Он является более пользующимся популярностью компонентом питания у спортсменов, которые занимаются аэробными видами спорта.
Состав СтиФиМола
1 капсула містить екстракту гарцинії камбоджийської (що відповідає вмісту кислоти гідроксилимонної 0,05 г) 0,1 г, хрому піколінату 0,0001 г, L-тирозину (тирозину) 0,05 г, лівокарнітину (L-карнітину) 0,015 г, йоду (у вигляді водоростей бурих сухого екстракту) 0,037 мг.
Гарциния камбоджийская
— обладает ферментативным действием и перекрывает преобразование углеводов в жиры, понижая уровень ацетил — коэнзима А;
— поддерживает стабильность гликемии и инсулина в крови;
— провоцирует образование гликогена в печени и мышцах;
— ускоряет энергетический обмен в организме, активируя процессы термогенеза;
— подавляет аппетит и тем уменьшает массу тела;
— уменьшает проявления целлюлита.
Пиколинат хрома содействует:
— понижению аппетита со стойким эффектом и без синдрома «рикошета» после прекращения его потребления;
— полной утилизации инсулина и превращению лишнего количества углеводов в жиры;
— повышению припасов гликогена в печени и повлияет на центр аппетита в мозге;
— стимуляции липолиза (распада жира) и уменьшению гиперлипидемии;
— регуляции уровня холестерина, понижению риска развития атеросклероза;
— увеличению работоспособности и выносливости организма (скопление гликогена в мышцах и печени и повышение мышечной массы).
Тирозин (L-тирозин) производит:
— угнетение аппетита и понижение неадекватной зависимости от еды;
— уменьшение отложения жира в тканях.
— стресс — протекторное и антидепрессантное действие (регуляция настроения, улучшение памяти, профилактика приобретенной вялости, гипотонии);
— повышение продукции гормонов щитовидной железы (тироксина), коэнзима Q10, нейротрансмиттеров (дофамина, норадреналина и адреналина);
Левокарнитин (L-карнитин):
— является переносчиком молекул жирных кислот вовнутрь митохондрий, где происходит их активное сгорание;
— увеличивает расщепление и утилизацию липидов с целью энергообеспечения (не усиливая при всем этом скорости распада жировой ткани), что в итоге замедляет скорость синтеза молекул жира в подкожно-жировых депо и приводит к накапливанию энергии в виде АТФ;
— оказывает антиоксидантное действие;
— содействует выведению метаболитов, ядовитых веществ, товаров переработки белков во время физических нагрузок;
— улучшает энергетический баланс в организме, увеличивает физическую активность, работоспособность и выносливость.
Йод из бурых водных растений:
— активизирует метаболические процессы в организме (за счет настоящего набора имеющихся полиминералов и стимуляции надпочечников);
— оказывает липолитическое и гипохолестеринемическое действие;
— понижает чувство голода и делает чувство сытости;
— восстанавливает работу щитовидной железы, участвует в синтезе тироксина;
— улучшает перистальтику кишечного тракта и процесс переваривания еды.
Главным стимулом в разработке Стифимола было желание посодействовать для тебя быть элегантной, стройной, всегда молодо выглядящей дамой. Конкретно это было заложено в заглавии продукта СТИль, ФИгура, Юность — Стифимол!
Создатель: Виктор Ткачук