Реклама


  • Основные причины избыточного веса

     

    Дл я того, чтобы иметь возможность сладко поесть и при этом остаться в хорошей форме, необходимо знать причины избыточного веса.

    Их всего шесть:

    Причина первая - повышенный аппетит

    В свою очередь повышенный аппетит имеет свои причины: избыточная выработка гормона инсулина ( гиперинсулинизм), плохая усвояемость питательных веществ в желудочно-кишечном тракте вследствие хронических заболеваний желудка и кишечника, хронический стресс, наличие паразитов.

    Причина втораягиподинамия

    Недостаточная двигательная активность приводит к тому. что поступление энергии в организм с пищей превышает ее расход. Наш организм бережлив. Он подчиняется законам природы - целесообразности и экономности. Поэтому он накапливает неизрасходованную энергию впрок в виде жировых отложений, которые могут быть использованы в случае необходимости.

    Кстати говоря охота на лису , как показывает практика, оказывает благотворное влиеяние на организм, из-за того что заставляет охотника постоянно быть на чеку и двигаться.

    Причина третьянарушение гормонального баланса

    Недостаточная функция щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ. Такие изменения наблюдаются часто у женщин после беременности и родов. Следствие – повышенный вес. Недостаток поступления йода в организм вследствие разных причин также приводит к снижению функции щитовидной железы.

    Причина четвертаянарушение работы желудочно-кишечного тракта

    Полезная микрофлора кишечника способствует полному расщеплению и усвоению питательных веществ, поступающих с пищей. При нарушении баланса микрофлоры в кишечнике ( дисбактериозах, кандидозах) образуется большое количество шлаковых веществ, продуктов неполного расщепления. Жировая ткань является одним из важных хранилищ шлаков. Закономерным следствием накопления шлаков является – личества жировой ткани.

    Причина пятаянарушение водно-солевого (минерального) обмена и накопление жидкости в организме

    Причиной таких изменений может быть ослабление работы выделительных систем организма (почек, кожи). Употребление большого количества соли, сахара, копченой и пряной пищи приводит к обезвоживанию клеток организма. Для поддержания постоянства внутренней среды ( гомеостаза) организм включает защитные механизмы накопления воды, одновременно снижая ее выделение.

    Причина шестаянедостаток в организме некоторых важных микроэлементов ( минералов)

    Все химические процессы в организме протекают только в присутствии ферментов – «поджигателей» или катализаторов химических реакций. Но ни один фермент не будет работать без активатора – кофермента. Такими активаторами являются молекулы некоторых микроэлементов и минералов. Как замок невозможно открыть без ключа, так и фермент не будет работать без минерала.

    Очень важными для нашего организма являются такие микроэлементы, как хром и цинк. Особенно они необходимы поджелудочной железе. Хром является элементом, регулирующим запасы и распределение жира в организме, а цинк, например, входит в состав молекулы инсулина – важного гормона, регулирующего обмен сахара в организме.

    Чем точнее определена причина лишнего веса. тем выше эффект и меньше побочных эффектов в процессе его снижения. И хотя сегодня существует много методик похудения, желательно, чтобы методика снижения веса и диета подбирались индивидуально по рекомендации врача-диетолога и использовались в комплексном подходе коррекции веса .

     



  • На главную