Лишний вес
Лишний вес у человека появляется при работе особой группы кишечных бактерий, участвующих в процессе пищеварения. Эти данные были выявлены в ходе исследования, проведенного американскими учёными. В кишечнике человека существуют многочисленные бактерии, благодаря функционированию которых, высвобождается энергия из поступающей пищи. Часть этой энергии растрачивается, а часть скапливается и составляет лишний вес .
Люди, страдающие лишним весом, в своём большинстве это женщины, набравшие лишний вес во время беременности. а иногда и после неё. При этом не важно, состоялись ли роды или беременность была прервана или случился выкидыш. Во время беременности, обмен веществ перестраивается на накопление строительных клеток для организма, поскольку малыша нужно вырастить и выносить. Изменения обмена веществ совершенно нормальны в период беременности, но не всегда организм перестраивается на них. И привычный обмен веществ по естественному окончанию беременности или после её прерывания становится причиной накопления лишнего веса.
Для того чтобы вернуться к привычному обмену веществ, нацеленному на режим энергетического баланса, нужно для начала избавиться от уже накопленных килограммов путём активного расходования массы тела. Лишний вес накапливается в организме по причине сдвига обмена веществ. Занятия спортом, ОРЗ или грипп тоже провоцируют метаболические изменения. Например, в процессе тренировок при высоком уровне нагрузки на организм рекомендуется высыпаться, чтобы организм получал энергию не из еды, а из сна. Спустя неделю после вирусной инфекции рекомендуется устроить творожный день, чтобы восполнить запас витаминов и не набрать дополнительных калорий.
Так же, причиной сдвига в обмене веществ могут стать пищевые вещества, оказывающие влияние на регуляторные центры мозга. Не стоит забывать, что каждый пищевой продукт оказывает специфическое воздействие на определённую часть организма, скажем, одни продукты благотворно влияют на работу сердца и почек. другие продукты, содержащие кальций, укрепляют ногти и волосы и т. д. Необходимо знать, что все пищевые продукты можно распределить по трём основным группам:
1. Пищевые продукты. оказывающие раздражительное действие на центры эрготропной зоны гипоталамуса (эрготропные продукты);
2. Пищевые продукты. оказывающие раздражительное действие на центры трофотропной зоны (трофотропные продуты);
3. Пищевые продукты. оказывающие очень слабовыраженное воздействие на регуляторные центры. Лишний вес набирается человеком в том случае, когда в его рационе преобладают трофотропные продукты. К замедлению обменных процессов так же может привести дефицит витаминов и белка в пище.
Психологи утверждают, что лишний вес может быть последствием внутреннего конфликта, при котором появляются две противоположные субличности, основанные на разных желаниях одной, и которые постоянно борются между собой. Такой конфликт, как правило, завершается разрушительной победой одной части на другой. К примеру, при переедании выделяются две части, которые основаны на противоположных вариантах поведения. Первая часть, будто бы, говорит: «Я расстроена, и хочу утешить себя чем-то вкусненьким», а вторая, напротив, говорит «Прекрати есть, посмотри, во что ты превратилась?!»
Обе эти части, как бы борются: сначала преобладает одна, потом другая. Но подавление одной частью другой не может решить проблему лишнего веса. В психологии существует понятие «психосинтеза», функцией которого является нахождение компромисса между этими двумя борющимися частями. Вследствие этого «примирения» человек, как бы находит гармонию с самим собой и уже руководствуется не желанием той субличности, которая победила в нём другую, а той, что будет полезнее для него. Эти психологические проблемы могут возникать у человека не только в отношении еды и лишнего веса. но, так же, и в любых других ситуациях и действиях.