Избыточный вес. Мое отношение
Вокруг нас большое количество людей, которые страдают избыточным весом. Определить, что у вас действительно лишние килограммы, можно, рассчитав индекс массы тела .
Отчего же некоторые люди имеют повышенную массу тела. У одних это проявление болезни (например гормональные нарушения), у других последствия неправильного образа жизни, в основном неправильного питания и гиподинамии (малоподвижного образа жизни). Но, все мы люди, и в чем то упрекать таких людей не стоит. Мне кажется это неправильно. Может быть многие даже не знают, что лишний вес это плохо для здоровья. Даже, если человек и толстый, это не умаляет его человеческих и личностных качеств.
Как бывает нехорошо, когда полноватые люди попадают в окружение «ненавистников» лишних килограммов. Многочисленные насмешки с их стороны делают таких людей более замкнутыми и закрытыми, или они встречают каждый укол в свой адрес с очень серьезной агрессией, которая очень сильно мешает им в дальнейшей жизни. Хотя окружающим кажется, что это безобидная шутка. Так у них и получается по жизни, что многие над ними смеются. Особенно это обидно для детей и подростков, взрослые переносят это намного легче.
Как все нам относится к лишним килограммам? Я лично ничего не имеют против людей с избыточным весом: среди них как много хороших, так и плохи. Но сам по себе избыточный вес – это плохо. Это вредно с медицинской точки зрения. Лишние килограммы повышают риск развития многих заболеваний. Каких именно? Давайте посмотрим данные статистики.
Каковы последствия ожирения?
Доказано, что лишний вес способствует развитию повышения артериального давления, повышенного содержания в крови холестерина, сахарного диабета. Люди с избыточной массой тела имеет больший риск развития инфаркта миокарда и сердечной недостаточности.
Избыточный вес не помеха для жизни, но большая угроза для здоровья!
При снижении избыточного веса сразу же происходит снижение артериального давления, уменьшается нагрузка на работу сердечно-сосудистой системы, происходит нормализация уровня глюкозы и холестерина, уменьшается одышка при физической нагрузке, уменьшаются болей в суставах (профилактика остеоартроза), появляется уверенность в себе.
При снижении массы тела на 5-10 кг уменьшается выраженность следующих симптомов: утомляемость, боли в спине, боли в тазобедренных и коленных суставах, одышки, необоснованной жажды, потливости, храпа, различных нарушений менструального цикла.
Для того, чтобы исчезли вот такие симптомы требуется сбросить более 10 лишних килограммов: отеки ног, целлюлит, синдром ночных апноэ (остановок дыхания).
Из всего сказанного следует сделать один вывод: что для собственного здоровья избыточный вес – это враг номер один . В остальном полные люди ничем не отличаются от остальных. Поэтому если вы ЗАБОТИТЕСЬ о своем здоровье. задумайтесь о своих лишних килограммах, которые в будущем могут выйти для вас боком.
В конце поста представляю вашему вниманию видео. Это пародия на известную песню Beyonce — Single Ladies. А точнее на танец из клипа. Вот тут как раз и видно, что человек с избыточным весом не стесняется не только танцевать, но и показать это всем. Потому что нет разницы толстый ты или тонкий. Все мы люди и все мы одинаковые.
P. S. Вот только для здоровья лишние килограммы пользы не принесут. Поэтому от них надо избавляться.
Вы это еще не читали? А Зря: