Реклама


  • Через похудение и развитие мышц к телу которым вы будете гордиться!

     

    Последствия избыточного веса

    Многие люди обеспокоены тем, что избыточный вес делает их менее привлека­тельными. Однако настоящие опасности связаны с его негативным влиянием на здоровье, продолжительность жизни и общее самочувствие.

    1. Избыточный вес и ожирение удваивают вероятность возникновения паралича сердца.
    2. Всего 10 кг избыточного веса на 75% увеличивают вероятность инфаркта.
    3. Увеличение избыточного веса на 5-8 кг удваивает вероятность развития сахарного диабета.
    4. Избыточный вес увеличивает вероятность возникновения более 25 заболеваний, включая гипертонию, сахарный диабет, инсульт, воспаление желчного пузыря, заболевания печени и почек, некоторые виды рака, астму, боли в области спины, остеоартрит и нарушения деятельности иммунной системы.
    5. По данным Всемирной организации здравоохранения (2002), ожирение является оcновной причиной высокого уровня смертности в развитых странах, где ежегодно в результате заболеваний, связанных с ожирением, умирает 500 000 человек,
    6. Для снижения кровяного давления и уровня холестерина в крови, облегчения дискомфорта, вызываемого артритом, улучшения баланса сахара в крови достаточно уменьшить свой вес всего на 5-10%.

    Американские исследователи доказали, что лишний вес. а именно – жир на бёдрах и талии, может стать причиной плохого сна. При этом если жир убрать, бессонница исчезнет.

    В исследовании учёного из университета Джона Хопкинса (США) участвовали 77 человек, страдавших ожирением и сахарным диабетом II типа, а также те, у кого риск возникновения этого заболевания приближался к угрожающей отметке. Первая группа добровольцев села на диету и занялась физкультурой. Вторая группа ограничилась диетой. Также все без исключения участники в начале и в конце опыта заполнили анкеты, в которых, среди прочего, содержались вопросы о качестве сна, пишет Daily Mail.

    Потеря веса у участников обеих групп в среднем составила 7 килограммов. В то же время на 20% улучшились показатели сна у испытуемых. Это происходило вне зависимости от пола, возраста или наличия физических нагрузок. Полученные результаты учёные объясняют тем, что ожирение часто сопровождается апноэ (кратковременными остановками дыхания во сне). Из-за апноэ люди страдают от бессонницы, а также проблем с сердцем и сосудами головного мозга, который не получает достаточно кислорода и питательных веществ.

    Когда вес снижается, мозг получает больше кислорода, и качество сна улучшается.

     



  • На главную